Y o g a ist ein Weg... Ausgeglichenheit, Stressabbau und Lebensfreude zu erfahren Verspannungen zu lösen und die Selbstheilungskräfte anzuregen Schlaflosigkeit, Bewegungsmangel und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken das Immunsystem zu stärken und somit Gesundheit zu erhalten oder zu stabilisieren. Ich biete an: Hatha Yoga Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen ( Asanas ), durch Atemübungen ( Pranayama ) und Meditation angestrebt wird. Es wird als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien ( heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond ) gedeutet. Wenn man heutzutage im westlichen Kulturkreis von Yoga spricht, so meint man meist Hatha Yoga. Jede Kursstunde umfasst: -Yogahaltungen ( Asanas ) und Bewegungsabläufe ( Karanas ) -Yoga Nidra, Einführung ( Körperwahrnehmung,  Atembeobachtung, innere Bilder ) mit dem  Ziel,  Spannungen auf der Ebene des Körpers, der Gefühle und  Gedanken aufzulösen und einen Zustand tiefer  Entspannung und Regeneration herbeizuführen. Was ist der Weg - er liegt vor Deinen Augen.                  Wei-Kuan